Месячный цикл и базальная температура: таблица средних физиологических значений

 

Измерение базальной температуры – один из методов обследования женского организма, в частности, мониторинг функционирования половой сферы.

 

Вопросы фертильности в месячном цикле

Деторождение – это естественное предназначение женского организма. Поэтому функциональные особенности физиологических процессов устроены четко, как и все в природе, что относится к вопросам воспроизведения. Диапазон развития укладывается в один менструальный цикл.

Важно! Менструальный цикл – это период от начала одних месячных до начала следующих. Именно в это время создаются условия для зачатия, и происходит их реализация или исключение такой возможности.

Месячный цикл проходит 2 физиологические фазы:

  1. Фолликулярная.
    На этом этапе увеличиваются фолликулы, и заканчивается созревание яйцеклетки, которая готовится к контакту с семенной жидкостью. Стартует фаза с 1-го дня месячных и длится, в среднем, половину цикла, до освобождения яйцеклетки из оболочек фолликула. До овуляции (разрыва фолликулярных оболочек) оплодотворение невозможно, поэтому фаза не считается предрасполагающей к зачатию. В этот период организм насыщен женскими половыми гормонами – эстрогенами, стимулирующими созревание яйца.
  2. Лютеиновая.
    Наступает за 1 – 2 дня до оплодотворения и заканчивается следующей менструацией или беременностью. Длится не менее 10 дней, чаще 12 – 16, зачатие возможно в первые 2 дня. Увеличивается поступление в органы гормонального выделения желтого тела – прогестерона, способствующего успешному развитию беременности.

На продолжительность каждой фазы влияет множество моментов:

  • устойчивость организма женщины к стрессам;
  • восприимчивость к инфекциям;
  • гормональное обеспечение – этот показатель самый важный, т.к. снижение или превышение фона гормонов в любой из фаз снижает вероятность зачатия, и требует коррекции.

Измерение базальной температуры на протяжении нескольких циклов подряд представляет достаточно показательную картину женского здоровья и способности к деторождению.

Домашний термометр

 

Отслеживание температурных данных

Отслеживание правильного чередования фаз в цикле позволяет с большой вероятностью спланировать беременность и осуществить план или избежать нежелательного зачатия.

Для слаженно функционирующей половой сферы женщины характерны следующие показатели:

  • после месячных (точнее со 2 – 3 дня первой фазы) базальная температура устанавливается на немного пониженном уровне – 36,2 – 36,5°С;
  • после освобождения яйцеклетки (в середине цикла) происходит заметное повышение до 37°С или несколько выше (лютеиновая фаза);
  • в конце первой фазы, за 1 – 2 дня до овуляции отмечается однодневный спад показателей (0,1 — 0,2°С);
  • перед месячными и в начале менструации температура остается на уровне второй фазы, а затем снижается, наступает новый цикл – если во время месячных цифры не падают, то, скорее всего, произошло зачатие, плодное яйцо мплантировалось и развивается беременность.

Важно! При естественном методе контрацепции, основанном на сроке овуляции, в первую фазу цикла рекомендуется принимать дополнительные меры предохранения, т.к. созревание яйцеклетки не всегда происходит в одни и те же сроки.

Ведение графика измерений

 

Температурные графики

Принято отображать базальную температуру для наглядности графически. Характер кривой – показательный фактор для гинеколога и его пациентки:

График измерений базальной температуры на протяжении месячного цикла

  • хрестоматийно правильный график делит месячный цикл на две примерно равные части (по продолжительности) – в первую часть отслеживаемого периода цифры заметно ниже, чем во вторую;
  • повышенная в начальной фазе температура (но не достигающая показателей второй фазы) говорит о возможном недостатке эстрогенов, что затрудняет созревание яйцеклетки, а значительное сниженная – об избытке, что также не способствует правильному формированию условий для оплодотворения;
  • пониженная температура во второй фазе демонстрирует недостаток прогестерона – зачатие в это время возможно, но оплодотворение не всегда заканчивается беременностью, а при имплантации плодного яйца появляется вероятность выкидыша;
  • при отсутствии скачка температуры и сохранении ее на примерно одинаковом уровне в течение всего цикла говорят о монофазном протекании периода – ановуляторном цикле, что не является патологией, если случается 1 – 2 раза в год, а при регулярном появлении свидетельствует о бесплодии.

Важно! Диагноз бесплодия может поставить только врач. Для этого показателей графиков измерения температуры недостаточно – нужны дополнительные исследования и анализы.

Сравнение температурных показателей нормально протекающего и ановуляторного цикла представлено в таблице.

День цикла Норма Ановуляторный цикл
1 36,9 36,6
2 36,8 36,6
3 36.7 36.7
4 36.5 36.8
5 36.3 36,6
6 36.4 36.5
7 36.4 36.7
8 36.3 36.7
9 36.4 36.6
10 36.5 36.7
11 36.4 36.6
12 36.2 36.5
13 36.4 36.6
14 36.4 36.7
15 36.8 36.7
16 36.9 36.8
17 37.1 36.9
18 37.0 36.8
19 37.1 36.8
20 37.1 36.9
21 36.9 36.8
22 37.0 36.7
23 37.1 36.7
24 37.1 36.8
25 37.0 36.7
26 37.0 36.7
27 37.0 36.6
28 37.0 36.6
менструация
время предполагаемой овуляции

 

Правила измерения базальной температуры

Базальная температура – это температура внутренних сред организма, которая меньше зависит от изменения в окружающей среде. Принято измерять температуру орально (во рту), вагинально (во влагалище) или ректально (в заднепроходном отверстии, прямой кишке). Медики рекомендуют последний способ как наиболее достоверный.

Чтобы получить корректные данные о работе яичников и возможности зачатия, необходимо придерживаться нескольких правил. Температуру измеряют:

  • лежа в кровати, сразу после пробуждения, до посещения туалета и любой активной деятельности, желательно даже, не включая свет;
  • в одно время – диапазон не более 30 мин., т.к. каждый час сна меняет отображаемую цифру на 0,1°;
  • одним градусником – показатели разных приборов могут не совпадать;
  • одним способом – нельзя чередовать внутри одного цикла оральный, вагинальный и ректальный способы измерения.

На температурные показатели могут влиять многие факторы. Изменению данных способствуют (не всегда):

  • прием алкоголя накануне вечером;
  • интимная близость ночью менее чем за 3 часа до измерения;
  • бессонница – продолжительность сна менее 3 часов перед процедурой;
  • прием некоторых лекарственных препаратов – при получении назначения от доктора следует уточнить, как влияют эти препараты на базальную температуру;
  • перелет, путешествие, отдых на море и другие акклиматизационные моменты;
  • серьезная стрессовая ситуация (одномоментная или длительная).

Поэтому на листке графике необходимо вносить примечания. В таком случае при анализе температурной кривой некоторыми несоответствиями можно будет пренебречь, а другие останутся показательными.

Здоровый сон

Полезное видео: Базальная температура перед месячными, при овуляции

Показатели температуры в норме и при патологии

Особое внимание следует обратить на следующие показатели:

  1. Разница температуры между 1 и 2 фазой цикла должна быть больше 0,3°. При этом учитываются даже сотые доли (не меньше 0,33). Это, а не абсолютные цифры важны в определении здоровья.
  2. Температура перед месячными:
    • если температура перед месячными 36° с небольшим хвостиком, – зачатия не произошло, есть проблемы с выделением прогестерона во второй фазе;
    • если температура перед месячными 37° или немного выше, – гормональный фон в норме, вполне возможно, что произошло зачатие, что выяснится через несколько дней;
    • если температура перед месячными 38°, – очень велика вероятность воспаления в органах половой сферы, необходимо посетить гинеколога.

Если планируется зачатие, график овуляции в норме, меры предохранения не применяются, а беременность не наступает, то проводят обследование обоих партнеров. Современные методы выявления факторов, снижающих фертильность, лучший результат дают при работе с парой, а не только с женщиной.

Таким образом, регулярное измерение базальной температуры – полезный навык, который может предоставить базовый материал о женском здоровье и вовремя указать на возможные проблемы. Практиковать его можно в любом возрасте после начала месячных и до наступления менопаузы. Многие молодые дамы уже привыкли к такому отслеживанию процессов, происходящих в организме, и планируют научить этому своих дочерей.

12345 (Нет оценок)
Загрузка...
 

Напишите свой комментарий

Ознакомьтесь с правилами комментирования.