class="archive tag tag-sport tag-24 custom-background fully-background">

Спорт

 
  • Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов
    Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов
    Во время беременности хочешь, не хочешь, а приходится мириться с изменениями в своем облике. Сутулость, утиная походка, огромный живот не соответствуют современным идеалам женской красоты, и после родов так и подмывает засунуть свое тело в красивые добеременные вещи. Но что-то […]
     
  • Когда и как можно начинать занятия спортом женщинам после родов
    Когда и как можно начинать занятия спортом женщинам после родов
    Занятия спортом полезны для каждого человека. Спорт дарит нам здоровье, красоту и долголетие. Особенно актуально стоит вопрос о физических нагрузках для молодых мам. После родов фигура женщины нуждается в особом внимании. Именно спорт может помочь молодой маме вернуть стройность и […]
     
  • Можно ли без риска для лактации заниматься спортом при грудном вскармливании
    Можно ли без риска для лактации заниматься спортом при грудном вскармливании
    Большинство женщин за время беременности набирают дополнительные килограммы, которые затем оседают в виде лишних сантиметров на талии и бедрах. Это совершенно естественный процесс, при помощи которого организм создает необходимые запасы на время грудного вскармливания малыша. Однако, после того, как лактация […]
     
  • Система фитнеса после родов для быстрого восстановления и обретения стройного силуэта
    Система фитнеса после родов для быстрого восстановления и обретения стройного силуэта
    Фитнес — это не только система упражнений и питания, направленные на похудение и преображение внешности. Фитнес — это стиль существования, который позволяет почувствовать радость движений, научиться любить и понимать свое тело, тем самым подняв качество жизни на новый уровень. Для […]
     
  • Когда начинать качать пресс после родов и можно ли при кормлении грудью
    Когда начинать качать пресс после родов и можно ли при кормлении грудью
    Молодые мамы думают, что вернуть красивый живот после родов можно, накачивая мышцы брюшного пресса. Но не все так просто. За время беременности происходило накопление жира в организме, и накачанные мышцы попросту не будут заметны за жировой прослойкой. Укреплять их надо, […]
     
  • Врачи советуют кормящим мамам как максимально быстро прийти в форму после родов
    Врачи советуют кормящим мамам как максимально быстро прийти в форму после родов
    После долгих месяцев беременности, во время которых тело теряет прежнюю форму и привлекательность, женщине, родившей ребенка, хочется быстрее восстановить свой прежний вид. После родов в женском организме происходит ряд довольно сложных процессов: идет гормональная перестройка, происходят физиологические изменения, меняется структура […]
     
  • Какие физические упражнения помогут после родов восстановить фигуру
    Какие физические упражнения помогут после родов восстановить фигуру
    Физические нагрузки очень важны для здоровья любого человека. Упражнения помогают справиться со стрессом, зарядиться энергией и привести свое тело в порядок. Особенно важно заниматься спортом в послеродовом периоде. Сегодня уже доказано, что мамы, которые делают ежедневную зарядку, реже подвержены послеродовой […]
     
  • Когда можно начинать крутить обруч после родов и как организовать занятия
    Когда можно начинать крутить обруч после родов и как организовать занятия
    Каждой женщине хочется иметь тонкую талию и подтянутый животик. Прекрасным тренажером для достижения красивой физической формы является хулахуп. Некоторые роженицы стараются приступить к упражнениям уже сразу после родов. Однако врачи предупреждают, что преждевременные тренировки с обручем могут навредить здоровью женщины. […]
     
  • Особенности гимнастики после родов
    Особенности гимнастики после родов
    Милые мамочки, конечно же вам помогут разумный режим дня, полноценное здоровое питание, прогулки на свежем воздухе и гимнастика после родов. В настоящей статье мы уделим особое внимание гимнастике физическим нагрузкам: расскажем, какие из них приемлемы и наиболее эффективны в послеродовой […]
     
  • Занятия йогой после родов для восстановления организма
    Занятия йогой после родов для восстановления организма
    Современные женщины все чаще вместо занятий шейпингом и аэробикой отдают предпочтение йоге. Комплекс уникальных упражнений дает возможность снять умственную и физическую усталость, сделать эластичными мышцы и связки, зарядиться положительной энергией. Многие женщины начинают заниматься йогой еще в период беременности, подготавливая […]