Внешность

За период беременности и родов внешность женщины сильно меняется, причем, как правило, не в лучшую сторону. Тусклые выпадающие волосы, ломающиеся ногти, обвисший живот производят удручающее впечатление и портят настроение.

Каждая новоиспеченная мама хочет как можно быстрее вернуться в хорошую физическую форму и прилагает для этого максимум усилий. Однако, очень важно делать это так, чтобы не навредить новорожденному малышу и самой женщине. Слишком интенсивные или преждевременно начатые занятия спортом могут причинить существенный вред здоровью роженицы.

В данном разделе мы расскажем о том, когда можно приступать к занятиям, как правильно организовать тренировки, чтобы подтянуть растянутые связки и мышцы. Фитнес-тренеры объяснят, какие упражнения помогут сделать бедра более стройными, живот плоским, а грудь упругой. Простые комплексы, которые можно выполнять во время прогулок с малышом, хлопот по хозяйству или в свободное время, а также правильное питание помогут поскорее избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, и улучшить свою внешность.

Кроме того, вы узнаете, какие процедуры помогут поскорее восстановить волосы, и укрепить ногти.

 
  • Вреден ли татуаж ребенку при грудном вскармливании
    Вреден ли татуаж ребенку при грудном вскармливании
    Во время беременности женщину окружают множество табу — нельзя то, нельзя это. За долгие девять месяцев статичный образ так надоедает, что после родов хочется почти кардинальных перемен внешности, начиная со смены прически и заканчивая новым стилем в одежде. А как […]
     
  • Как сохранить красивую грудь после родов и изменения в молочных железах
    Как сохранить красивую грудь после родов и изменения в молочных железах
    С наступлением беременности организм женщины подвергается значительным изменениям. Тело переключается на режим вынашивания и выкармливания ребенка. Меняется в женщине буквально все. Одним из самых волнующих вопросов об изменяющейся внешности, является вопрос изменений груди. Какие процессы происходят с молочными железами во […]
     
  • Прыщи у женщин после родов и во время грудного вскармливания
    Прыщи у женщин после родов и во время грудного вскармливания
    Радость материнства является настоящим и неподдельным счастьем для каждой женщины. Во время беременности будущая мама с нетерпением ожидает рождение своего малыша. Однако с появлением крохи на свет у мамы могут возникнуть многие неприятности, такие как ухудшение состояния кожи, волос и […]
     
  • Многие женщины беспокоятся как можно убрать обвисший живот после родов
    Многие женщины беспокоятся как можно убрать обвисший живот после родов
    После родов женщине хочется как можно скорее вернуться к прежнему виду, снова стать желанной и привлекательной. И если наполненная молоком грудь радует своей красивой формой и упругостью, то немало огорчений доставляет обвисший живот после родов. Некоторые считают, что его уже […]
     
  • Почему многие женщины после родов толстеют и как вернуть стройность
    Почему многие женщины после родов толстеют и как вернуть стройность
    Для каждой женщины, родившей ребенка очень важен вопрос о восстановлении фигуры. Возможно ли вернуть прежнюю стройность, или нужно смириться с прибывающими килограммами? Как наладить процесс грудного вскармливания, чтобы не потолстеть после родов еще больше и какие чаще всего ошибки совершают […]
     
  • Возможны ли занятия спортом в бассейне при грудном вскармливании
    Возможны ли занятия спортом в бассейне при грудном вскармливании
    После родов каждая женщина стремится привести своё тело в порядок как можно быстрее. Сегодня одним из эффективных видов тренировок считается аквааэробика, но разрешено ли посещать бассейн в послеродовом периоде? Советы специалистов о занятиях аквааэробикой при грудном вскармливании. Преимущества занятий в […]
     
  • Бодифлекс вернет фигуру после родов
    Бодифлекс вернет фигуру после родов
    После рождения ребенка похвастаться идеальной фигурой могут редкие счастливицы. Обычно, встав на весы и оглядев себя в зеркало, большинство женщин неутешительно отмечают тот факт, что прошедшая беременность отразилась на фигуре лишними килограммами и жировыми отложениями в нежелательных местах. Что здорово […]
     
  • Как скрыть растяжки после родов с помощью тату на животе
    Как скрыть растяжки после родов с помощью тату на животе
    После родов любая женщина чувствует себя, мягко говоря, «не в форме». Но если с формой можно поработать, вернув ее если не в первоначальный, то приближенный к исходному до беременности вид, то непонятно что делать с возникшими в области талии стриями, […]
     
  • Упражнения Кегеля помогут восстановится после родов
    Упражнения Кегеля помогут восстановится после родов
    Нередко молодые женщины, родившие ребёнка, могут столкнуться с проблемой ослабления мышц тазового дна. По этой причине возникают такие неприятные явления как недержание, опущение органов таза, сексуальная неудовлетворённость и снижение либидо. К сожалению, многие женщины не хотят обращаться с этой проблемой […]
     
  • Как быстро восстановить волосы после родов должна знать каждая женщина
    Как быстро восстановить волосы после родов должна знать каждая женщина
    Очень часто можно услышать фразу, что после рождения ребенка мама становится более женственной, красота проявляется новыми оттенками. Не последнюю роль в таком восприятии женщины окружающими становятся волосы. Однако после родов их состояние резко ухудшается. Это становится дополнительным стрессом для мам, […]