Внешность

За период беременности и родов внешность женщины сильно меняется, причем, как правило, не в лучшую сторону. Тусклые выпадающие волосы, ломающиеся ногти, обвисший живот производят удручающее впечатление и портят настроение.

Каждая новоиспеченная мама хочет как можно быстрее вернуться в хорошую физическую форму и прилагает для этого максимум усилий. Однако, очень важно делать это так, чтобы не навредить новорожденному малышу и самой женщине. Слишком интенсивные или преждевременно начатые занятия спортом могут причинить существенный вред здоровью роженицы.

В данном разделе мы расскажем о том, когда можно приступать к занятиям, как правильно организовать тренировки, чтобы подтянуть растянутые связки и мышцы. Фитнес-тренеры объяснят, какие упражнения помогут сделать бедра более стройными, живот плоским, а грудь упругой. Простые комплексы, которые можно выполнять во время прогулок с малышом, хлопот по хозяйству или в свободное время, а также правильное питание помогут поскорее избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, и улучшить свою внешность.

Кроме того, вы узнаете, какие процедуры помогут поскорее восстановить волосы, и укрепить ногти.

 
  • Можно ли без риска для здоровья малыша красить волосы при грудном вскармливании
    Можно ли без риска для здоровья малыша красить волосы при грудном вскармливании
    После рождения малыша кормящие матери с большой осторожностью относятся к применению препаратов, содержащих в себе различные химические вещества. Это относится к лекарствам, продуктам, косметике и средствам для ухода за волосами. Особенно их тревожит возможность покраски волос химическими красителями. Ведь так […]
     
  • Как можно похудеть после родов кормящей маме быстро и безопасно
    Как можно похудеть после родов кормящей маме быстро и безопасно
    Актуальный вопрос «как похудеть после родов кормящей маме», во все времена волновал многих недавно родивших. Да, увы, но многие из нас, произведя на свет дитя, омрачены видом своего нового тела. Порой более округлые, чем до беременности, формы заставляют чувствовать нас […]
     
  • Откуда берется лишний вес и как похудеть молодой маме после родов
    Откуда берется лишний вес и как похудеть молодой маме после родов
    За время беременности будущая мама неизбежно набирает вес. В норме прибавка в весе не должна превышать 10–12 кг. Если эти показатели не превышены, женщина с лёгкостью приходит в норму после родов естественным путем. Однако если молодая женщина не соблюдала рекомендаций […]
     
  • Уменьшить выпадение волос после родов можно при помощи правильного ухода за ними
    Уменьшить выпадение волос после родов можно при помощи правильного ухода за ними
    После рождения ребенка молодая мама становится еще женственнее и прекраснее. К сожалению, несколько омрачает радость материнства выпадение волос после родов, с которым сталкивается каждая мама. Врачи утверждают, что ухудшение состояния волос носит временный характер, и дают советы о том, что […]
     
  • Форму груди после родов легко восстановить при правильном уходе за ней
    Форму груди после родов легко восстановить при правильном уходе за ней
    Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была красивой и упругой. Как известно, процесс беременности и дальнейшего вскармливания малыша не самым лучшим образом влияет на грудь. Она растягивается, обвисает и теряет свою привлекательность. Однако, молодой маме не стоит отчаиваться, ведь существует […]
     
  • Как быстро и эффективно убрать растяжки или стирии на животе после родов
    Как быстро и эффективно убрать растяжки или стирии на животе после родов
    Во время беременности многие женщины обнаруживают у себя на теле рубцы. Обычно они локализуются на груди, животе и внешней стороне бедер. Эти шрамы называются растяжками, и хоть и не несут никакой угрозы здоровью, но причиняют глубокое моральное неудобство будущей маме. […]
     
  • Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов
    Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов
    Во время беременности хочешь, не хочешь, а приходится мириться с изменениями в своем облике. Сутулость, утиная походка, огромный живот не соответствуют современным идеалам женской красоты, и после родов так и подмывает засунуть свое тело в красивые добеременные вещи. Но что-то […]
     
  • Как восстанавливать фигуру после кесарева сечения
    Как восстанавливать фигуру после кесарева сечения
    Роды при помощи кесарева сечения являются сложной хирургической операцией, которая подразумевает серьезный восстановительный период. Первые сутки после операции самые сложные. В это время маме особенно трудно вставать и даже переворачиваться на бок. Позже когда женщина возвращается домой, она хочет как […]
     
  • Зачем нужна электрическая пилка для ног и почему Scholl?
    Зачем нужна электрическая пилка для ног и почему Scholl?
    Нашумевшая электрическая роликовая пилка Scholl знаменитого производителя на слуху у всех, кто озабочен красотой с головы до самых пяточек, и для кого педикюр — не просто загадочный набор букв. Что, как, для чего она пилит, и есть ли в ней […]
     
  • Насколько безопасен загар в солярии при грудном вскармливании
    Насколько безопасен загар в солярии при грудном вскармливании
    Беременность, роды и последующие месяцы грудного вскармливания ребенка – чрезвычайно важные периоды в жизни женщины не только в физическом, но и психологическом плане: беременность вызывает множество физиологических изменений, которые неизбежно отражаются и на внешности и не спешат исчезать. Конечно же, […]