В период вынашивания ребенка мышцы живота у женщины сильно растягиваются, и чтобы быстро привести их в норму врачи рекомендуют роженицам носить пояс после родов. Вариантов утягивающих корсетов сегодня великое множество, но не нужно покупать первый попавшийся. К выбору утягивающего белья […]
Внешность
За период беременности и родов внешность женщины сильно меняется, причем, как правило, не в лучшую сторону. Тусклые выпадающие волосы, ломающиеся ногти, обвисший живот производят удручающее впечатление и портят настроение.
Каждая новоиспеченная мама хочет как можно быстрее вернуться в хорошую физическую форму и прилагает для этого максимум усилий. Однако, очень важно делать это так, чтобы не навредить новорожденному малышу и самой женщине. Слишком интенсивные или преждевременно начатые занятия спортом могут причинить существенный вред здоровью роженицы.
В данном разделе мы расскажем о том, когда можно приступать к занятиям, как правильно организовать тренировки, чтобы подтянуть растянутые связки и мышцы. Фитнес-тренеры объяснят, какие упражнения помогут сделать бедра более стройными, живот плоским, а грудь упругой. Простые комплексы, которые можно выполнять во время прогулок с малышом, хлопот по хозяйству или в свободное время, а также правильное питание помогут поскорее избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, и улучшить свою внешность.
Кроме того, вы узнаете, какие процедуры помогут поскорее восстановить волосы, и укрепить ногти.
-
- Как убрать живот после родов? Что действует лучше всего: диета или упражнения? С чего начать? Когда наиболее эффективно заниматься? Какие упражнения можно делать, а какие – нет? Как похудеть быстро? Эти вопросы интересуют многих недавно родивших женщин, которые вместе с […]
- Для многих женщин, которые уже завершили планирование семьи, встаёт вопрос об интимной пластике. Интимная пластика после родов может исправить многие проблемы женщин. Во время беременности и родов тело женщины может значительно измениться. Чаще всего мамы решают исправить грудь, пупок, влагалище […]
- После рождения малыша кормящие матери с большой осторожностью относятся к применению препаратов, содержащих в себе различные химические вещества. Это относится к лекарствам, продуктам, косметике и средствам для ухода за волосами. Особенно их тревожит возможность покраски волос химическими красителями. Ведь так […]
- Актуальный вопрос «как похудеть после родов кормящей маме», во все времена волновал многих недавно родивших. Да, увы, но многие из нас, произведя на свет дитя, омрачены видом своего нового тела. Порой более округлые, чем до беременности, формы заставляют чувствовать нас […]
- За время беременности будущая мама неизбежно набирает вес. В норме прибавка в весе не должна превышать 10–12 кг. Если эти показатели не превышены, женщина с лёгкостью приходит в норму после родов естественным путем. Однако если молодая женщина не соблюдала рекомендаций […]
- После рождения ребенка молодая мама становится еще женственнее и прекраснее. К сожалению, несколько омрачает радость материнства выпадение волос после родов, с которым сталкивается каждая мама. Врачи утверждают, что ухудшение состояния волос носит временный характер, и дают советы о том, что […]
- Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была красивой и упругой. Как известно, процесс беременности и дальнейшего вскармливания малыша не самым лучшим образом влияет на грудь. Она растягивается, обвисает и теряет свою привлекательность. Однако, молодой маме не стоит отчаиваться, ведь существует […]
- Во время беременности многие женщины обнаруживают у себя на теле рубцы. Обычно они локализуются на груди, животе и внешней стороне бедер. Эти шрамы называются растяжками, и хоть и не несут никакой угрозы здоровью, но причиняют глубокое моральное неудобство будущей маме. […]
- Во время беременности хочешь, не хочешь, а приходится мириться с изменениями в своем облике. Сутулость, утиная походка, огромный живот не соответствуют современным идеалам женской красоты, и после родов так и подмывает засунуть свое тело в красивые добеременные вещи. Но что-то […]