Как лечить неврозы и психозы у женщин в послеродовом периоде
Неврозы и психозы в послеродовом периоде – серьезная медицинская проблема. Молодые матери испытывают гамму негативных переживаний, мучаются от соматических проявлений, изводят себя и близких тревогами и фобиями, но редко обращаются за квалифицированной медицинской помощью. Запущенный невроз может перерасти в психоз, угрожающий жизни молодой матери и ее ребенка. При данных расстройствах для женщины важно внимание, помощь и поддержка от близких людей. Если невроз находится на начальной стадии развития, избавиться от него можно устранением травмирующего психику фактора. Благоприятная атмосфера в семье, взаимное понимание и поддержка, помощь от близких людей помогут справиться с проявлениями невроза после родов.
Важный совет для молодых отцов! Здоровье и развитие ребенка зависит от нервно-психического состояния его матери. Если Вас настораживает поведение жены, сходите с ней к психологу. Проблему следует решать сразу, не рискуя здоровьем и жизнью самых близких людей.
Как и чем можно лечиться самостоятельно
Существует множество техник и методик для снятия нервного напряжения, успокоения и релаксации. Самостоятельно справиться с неврозами помогут:
- длительные прогулки на свежем воздухе;
- полноценный сон;
- юмор, смех, положительные эмоции;
- специальные техники: йога, медитация, дыхательные упражнения, самовнушение, аутотренинг;
- физическая активность;
- водные процедуры: ванны с экстрактом хвои и морской солью, баня и бассейн;
- активный отдых;
- музыкотерапия: пассивное слушание и активное пение;
- любимое занятие – хобби.
Молодым мамам удобно использовать простые техники, которые не займут много времени и помогут успокоиться, например:
- Удобно лягте, максимально расслабьте все группы мышц, закройте глаза. На глубоком вдохе мысленно произносите: «Я…», а на медленном выдохе «…спокойна и счастлива». Повторите 5-7 раз.
- Остановите поток мыслей в голове. Сосредоточьтесь на плавном равномерном движении дыхательных мышц.
- Лениво потянитесь, закройте глаза и протяжно зевните. Зевание – полезный рефлекс, насыщающий кровь и ткани организма кислородом, снимающий напряжение мимических мышц лица.
- Упражнение «Птица». Встаньте, держите спину ровно, расправьте плечи. На вдохе плавно поднимите руки, описывая ими в воздухе окружность. Приподнимитесь на носках. На выдохе медленно опустите руки по той же траектории и вернитесь в исходное положение. При выполнении ассоциируйте себя с сильной и пластичной птицей в свободном полете. Упражнение позволяет снять зажимы в позвоночнике, активизировать кровообращение и насыщение тканей кислородом, нейтрализовать нервное напряжение.
Важный совет! Любуйтесь своим ребенком, наслаждайтесь его близостью, благодарите судьбу за главный подарок в жизни. Да, быт изменился, появились дополнительные заботы и сложности, но все это временно. Настанет час, когда роли поменяются, и ребенок будет заботиться о своей матери.
Для избавления от невроза важно устранить или смягчить главный психотравмирующий фактор. Если нельзя изменить ситуацию, меняйте отношение к ней. Относитесь к трудностям по-философски: все в нашей жизни временно, сложности закаляют характер. Может помочь следующий метод: опишите суть проблемы на бумаге и сожгите ее, представляя избавление от накопленного негатива.
Благоприятным эффектом обладают натуральные успокоительные средства. Они относятся к группе седативных веществ и нормализуют процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. Кормящей маме можно принимать следующие препараты: таблетки «Экстракт валерьяны», «Пустырник», «Персен», сироп «Новопассит». Абсолютно безвредны мягкие гомеопатические средства «Алора», «Нервохель», «Валерианахель», «Нотта».
Действенным эффектом обладают успокоительные сборы, которые заготавливают самостоятельно или приобретают в аптеке. При нервных расстройствах рекомендуются следующие травы:
- Мелисса;
- Ромашка;
- Мята;
- Горицвет;
- Тысячелистник;
- Иван-чай;
- Тимьян ползучий;
- Донник;
- Лаванда;
- Пустырник.
При грудном вскармливании безопасно пропить курс готовых детских успокоительных чаев.
Хорошие отзывы имеют:
- «Вечерняя сказка»;
- «Фитоседан»;
- «Успокой-ка».
Важно знать! При приеме любых лекарственных препаратов или трав необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов малыша и реакциями со стороны его желудочно-кишечного тракта. Кожные высыпания, расстройства стула, повышенная сонливость – повод для отмены или замены лекарства.
Медикаментозное лечение неврозов и психозов
Если несмотря на все предпринятые домашние меры женщина не испытывает облегчения, следует обратиться к врачу. Лечением послеродового невроза занимаются следующие специалисты: невролог, психолог, психотерапевт, психоневролог. При патологии эффективен комплексный подход к проблеме. Для лечения применяют:
- психотропные препараты (транквилизаторы). Они быстро устраняют негативные симптомы, обладают снотворным действием. Прием данных лекарств – повод для прекращения или приостановки грудного вскармливания;
- психическое воздействие на пациентку с лечебной целью – психотерапия. Доктор проводит беседы с женщиной для выявления и устранения внутреннего конфликта;
- фитотерапию, подбирают сборы лекарственных трав в индивидуальном порядке;
- общеукрепляющие средства и правильное питание;
- физиотерапию (электросон, дарсонвализацию, электрофорез, хвойные или сульфидные ванны, общий массаж, душ Шарко);
- иглоукалывание и лечение пиявками.
Иглоукалывание – действенная и безопасная для грудного вскармливания процедура, которую проводят ежедневно или через день. Точки для воздействия, общая схема и продолжительность лечения подбираются индивидуально в зависимости от формы и степени функциональных расстройств нервной системы. Используют либо тормозной, либо возбуждающий метод. В ходе терапии выясняется причина истощения нервной деятельности. Лечение начинают с воздействия на общеукрепляющие активные точки на поверхности тела. Затем в зависимости от жалоб и симптомов подключают дополнительные точки. Рекомендуется проходить 3 курса по 10 процедур с перерывом в 7 дней.
Если невроз – это обратимая патология, при которой заболевший критически оценивает свое состояние и может излечиться самостоятельно, то психоз требует врачебного наблюдения и приема сильнодействующих препаратов. При психозах женщина не осознает своей болезни и ведет себя не адекватно. Психоз – веская причина для прекращения грудного вскармливания и временного отстранения матери от ухода за младенцем.
Важное видео: Депрессия, как следствие послеродового невроза
Принципы лечения осложненных неврозов и тяжелых психозов
Серьезные расстройства психики, меняющие цельность личности, лечат в условиях психоневрологического диспансера. Часто это заведения закрытого типа, где женщина изолируется от привычного круга общения, «выпадает» из обыденной жизни. Лечение психоза — длительный процесс, самый короткий курс лечения в медицинском учреждении – 3 недели. Некоторые пациенты помещаются в диспансер на месяцы, и даже годы. Каждое учреждение имеет свои строгие правила: нельзя выходить на улицу, иметь при себе сотовый телефон и инструменты для маникюра, нарушать режим дня и не выполнять приказы медицинского персонала. Лечение проводится комплексное с применением лекарственных препаратов, психотерапии и трудотерапии.
Этапы лечения:
- Купирование острого состояния. Обычно оно снимается внутримышечным введением сильнодействующих препаратов «Аминазин» или «Галоперидол». Вещества токсичны, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, но по выражению психиатров «хорошо разгружают голову».
- Устранение сопутствующей симптоматики. Для блокировки нервного перенапряжения, устранения бессонницы назначают транквилизаторы и селективные антидепрессанты («Пиразидол», «Тианептин», «Моклобемид», «Миансерин», « Диазепам», «Хлордиазепоксид»). При постреактивной астении используют ноотропы («Пирацетам», «Энцефабол», «Аминалон»).
- После основного медикаментозного лечения проводят реабилитацию с использование методов психотерапии и трудотерапии.
Важно! Факт пребывания в психоневрологическом диспансере для женщины часто становится трагедией жизни. Лучше не доводить себя до состояния, когда единственный выход – экстренная госпитализация. Но если так случилось, то не изводите себя комплексами и тяжелыми мыслями. Это была болезнь, от которой никто не застрахован. Нужно оставить переживания в прошлом и жить дальше.
Я очень долго выходила из депрессии. Назначали лекарства. Я их принимала недолгое время и бросила, решила сама себя взять в руки. Плохо, когда тридцать лет, а ты уже сидишь на антидепрессантах. Стала ходить в бассейн и тренажерный зал, чаще с малышом выходили на прогулки. Старалась от общения с ребенком получать только положительные эмоции. К компьютеру и телевизору обращалась только за необходимой информацией и посмотреть комедии.