Как происходит подготовка к родам

Роды – это счастливый момент, позволяющий женщине наконец-то встретиться со своим малышом, которого она носила под сердцем на протяжении длительного времени. И чтобы они прошли максимально удачно, быстро и легко, необходимо заранее провести соответствующую подготовку. Что нужно делать в таком случае?

Подготовка к родам должна быть комплексной. Только так удастся достичь желаемого результата. Особое внимание женщина должна уделять своему психологическому и физическому состоянию.

Первым делом следует подготовиться к родоразрешению морально. Страх, нервозность, многочисленные переживания и опасения – это главные проблемы. Психология женщины такова, что ей свойственно испытывать перечисленные чувства перед главным событием в своей жизни. Но, они часто осложняют роды. Во-первых, когда женщина находится в стрессовом состоянии, нарушается функционирование всего организма. Могут наблюдаться сбои в естественных процессах, сопутствующих появлению малыша на свет. Во-вторых, страх и паника мешают слышать то, что рекомендуют медсестры и доктора в роддоме, стараясь облегчить и ускорить родоразрешение. В-третьих, состояние мамы передается и ребенку, поэтому может наблюдаться его повышенное беспокойство. Таким образом, можно сделать вывод, что физиопсихопрофилактическая подготовка играет важную роль для беременной женщины.

Где ее пройти? Безусловно, лучшим вариантом будет заблаговременно записаться на специальные курсы, которые проводят квалифицированные доктора. Здесь предполагается психопрофилактическая работа, гимнастика, информирование участниц обо всех значимых моментах. К тому же, на курсах есть возможность пообщаться с другими будущими мамами, оказывая взаимную поддержку.

Какой должна быть подготовка шейки матки к родам

Сразу отметим, что если женщина здорова, не имеет проблем с работой эндокринной системы, то шейка матки подготовится к родам самостоятельно. Дополнительные меры в таком случае не нужны. Но, когда у будущей мамы есть в анамнезе гормональный дисбаланс, может случиться так, что плод будет готов к родоразрешению, а матка – нет. В таком случае проводится медикаментозная терапия. Доктора используют таблетки из группы простагландинов. Очень часто с этой целью проводят терапию Мифепристоном. Средство стимулирует родоразрешение, подавляя активность прогестерона. Именно так оно повышает сократительную способность матки. Принимать лекарственный препарат следует строго по указанной доктором схеме и под постоянным наблюдением. Также с этой целью могут рекомендовать специальные свечи и гели, обладающие стимулирующим действием.

Следует отметить, что упомянутые лекарства достаточно дорогие, при этом, в любом случае наносят организму вред. Именно поэтому, посоветовавшись с врачом, можно попытаться решить вопрос в домашних условиях, без применения лекарственных средств. Есть меры, которые помогут разобраться в том, как ускорить процесс родоразрешения:

• половая жизнь с 36 недели без использования презерватива – все дело в том, что сперма содержит простагландины, которые оказывают благоприятное воздействие на процесс созревания матки. Таким образом удастся приблизить дату родов;
• специальная диета – часто женщинам рекомендуют вводить в рацион черную смородину, льняное масло, жирную рыбу. Эти продукты содержат вещество, повышающее количество вырабатываемых простагландинов.

Также необходимо позаботиться и о профилактике разрывов промежности, для чего рекомендуется выполнять простые упражнения:

1. Стать боком возле спинки стула. Выполнять отведение ноги в бок. Поднимать ее нужно так, как это будет комфортно. Делать 6-10 повторений.
2. Сохраняя прежний упор, поднимать ногу вверх к животу. Делать упражнение необходимо, сгибая при этом ногу в колене.
3. Расставить широко ноги и выполнять медленные приседания. Можно использовать специально предназначенный для таких занятий мяч.
4. Делать перекаты с одной ноги на другую, сидя на корточках, и отведя одну ногу в сторону.

Прежде, чем предпринимать какие-либо меры по ускорению родоразрешения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность, или с доктором, который будет принимать роды.

Как использовать интимное масло для подготовки к родам

Для того, чтобы избежать внешних разрывов, необходимо сделать ткани промежности мягкими и эластичными. С этой целью можно использовать специальное масло Веледа. Оно содержит в своем составе только натуральные компоненты, совершенно безопасные для организма будущей мамы и плода. Здесь включено миндальное масло и масло проросшей пшеницы, также содержатся масла шалфея и розы. Применять средство можно с 34 недели, делать это достаточно просто:

1. Вымойте руки.
2. Обильно покройте маслом область промежности и половые губы.
3. Большим или указательным пальцем выполняйте массаж.
4. Вложите пальцы во влагалище, осторожно двигайте ими около 3 минут, выполняя деликатный массаж.
5. Повторите массаж промежности.

Сначала будет чувствоваться некоторое напряжение влагалищных мышц, но после того, как они привыкнут, станет на порядок проще. С этой целью можно применять льняное масло и другие средства, обладающие таким же эффектом. Выполняя массаж систематически, есть возможность подготовить ткани промежности к родам, сводя к минимуму вероятность появления разрывов. Единственным противопоказанием к использованию средств становится аллергия на любой из компонентов препаратов.

Какие существуют упражнения для подготовки к родам

Остается завершающий этап – физическая подготовка. Есть комплекс специальных упражнений, которые помогают подготовить организм к родоразрешению, снизить болевые ощущения в его процессе. Гимнастика не предполагает особых сложностей, поэтому выполняется дома.

Помните о том, что интенсивность физических нагрузок не должна быть слишком высокой. Выполнять упражнения следует в таком режиме, чтобы не чувствовать усталость и дискомфорт. Прежде в обязательном порядке следует проконсультироваться с доктором.

Рассмотрим основные упражнения, которые помогут подготовиться к родоразрешению:

1. Пружинистые приседания при положении ног на уровне плеч. Руками выполняются махи вверх-вниз.
2. Из положения ноги на ширине плеч с расставленными в стороны руками выполнять наклоны вперед, касаясь кончиками пальцев носков левой и правой ног поочередно.
3. Сесть возле стены с ровной спиной, подогнуть ноги так, чтобы они соприкасались ступнями. Надавливать на колени, опуская их вниз. Делать это нужно с интенсивностью, исключающей появление чувства дискомфорта.

Кроме физических упражнений обязательно должна проводиться дыхательная гимнастика. Она позволит стабилизировать эмоциональное состояние, нормализовать кровообращение. Также, проводя простые манипуляции, женщина научится правильно дышать, расслабляя мышцы таза, что очень полезно во время родов. Правильно выполняя гимнастику, можно эффективно подготовиться к родоразрешению, не принимая никакие таблетки. Этому обучают на специальных курсах для беременных женщин.