Польза прогулок с новорожденным на улице и когда можно начинать гулять

Казалось бы, для только родившегося ребенка не важно, где коротать первые дни жизни. Ведь ходить он не умеет, говорить тоже, видит кое-как, не понимает смысла поступающей через органы чувств информации… Лежит себе, спит и кушает круглыми сутками. Почему нужно выходить с ребенком на улицу, есть ли какая-то польза от этого? Когда можно начинать гулять с новорожденным и сколько гулять с новорожденным?

Когда начинать прогулки с новорожденным

Многие педиатры советуют выходить на первых несколько прогулок с новорожденным сразу после выписки из роддома, если малыш родился своевременно и показатели здоровья в норме.

В остальных случаях нужно выждать 5-7 дней после родов или пару недель для детей, родившихся зимой.

Не рекомендуется впервые выносить на улицу ребенка зимой при ветреной погоде и температуре ниже -10°C. Такие же рекомендации справедливы для рожденных осенью и весной. Летом выход на улицу лучше отложить, если температура подымается выше отметки 30°C. С каждым последующим выходом продолжительность прогулки нужно увеличивать на 5-10 минут.

Сколько времени гулять с новорожденным

Первая и последующая прогулки с новорожденным после выписки из роддома за несколько дней рекомендуется в следующих диапазонах времени: зимой 5-10 минут, весной 10-15 минут, летом 15-20 минут, осенью 10-12 минут.

Если в вашем климатическом регионе продолжительные зимы с преобладающей температурой ниже -10-15°C, то допустимо гулять с ребенком старше месячного возраста в слабые 20-ти градусные морозы. Начинать нужно с 5-минутного интервала времени. Укутайте малыша потеплее, лицо смажьте жиром или специальными защитными средствами для нежной кожи ребенка.

Как одеть новорожденного на прогулку?

В первые после родов выходы на улицу одевайте малыша так, как считаете нужным и подсказывает здравый смысл. Если на улице холодно, одевайте тепло, и наоборот. Единственное, что хочется отметить, на голове ребенка всегда должен быть головной убор по погоде. Через нее происходит максимальный теплообмен с окружающей средой, что зимой, весной и осенью грозит переохлаждением, а летом высока вероятность получения солнечного удара.

Нужно почаще проверять состояние малыша — если ему жарко, то у него вспотеет шея и лоб. Когда ребенку холодно, у него бледнеет лицо, краснеет нос, начинается икота, становится прохладной шея.

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

С крылатой фразой о пользе солнца, воздуха и воды знакомы почти все. Также справедлива она и по отношению к новорожденному ребенку. Эти три составляющие являются фундаментом, основой всей жизни на Земле. Рассмотрим действие солнца и воздуха на организм недавно родившегося ребенка.

Солнце

Поступающее от солнца ультрафиолетовое излучение губительным образом действует на болезнетворные микробы и вирусы. Более того, под его воздействием активизируется выработка специфических антител в организме. Благодаря чему происходит укрепление иммунитета, повышается сопротивляемость организма различным инфекциям.

Для новорожденного, впервые столкнувшегося с массой враждебной микроскопической флоры и фауны и не имеющего механизма защиты от нападающих, польза «выхода в свет» налицо. Причем необязательно день должен быть солнечный. УФ-излучение на открытом воздухе присутствует в любую погоду и зимой и летом, различаясь лишь интенсивностью.

Если в теплые весенние деньки открытые части тела ребенка будут принимать непродолжительные солнечные ванны, то к лету у него сформируется естественная защита от солнечных ожогов. Под воздействием прямых солнечных лучей вырабатывается «пигмент загара» меланин и стягивается к поверхности кожи. Он способствует поглощению лучей ультрафиолетового спектра и защите клеток от разрушения излучением. Также меланин положительным образом действует на остроту слуха.

Солнечный свет благотворно влияет на сетчатку глаза. Британские исследования Бристольского университета показали, что дети, проводящие много времени на открытом воздухе, реже страдают близорукостью. Отсюда можно сделать вывод, что новорожденный, которого регулярно выносят погулять на улицу, быстрее обретает остроту зрения в отличие от своих комнатных собратьев.

И самая неоспоримая польза для новорожденного в солнечном УФ-излучении — синтез витамина Д в коже под его воздействием.

Для того, чтобы собственная выработка этого витамина покрывала суточную потребность в нем, достаточно ежедневно подвергаться УФ-облучению в течение 15 минут.

Значительное преимущество вырабатываемого под воздействием солнца витамина Д перед принимаемым внутрь — невозможность передозировки. При покрытии потребности в нем его выработка просто прекращается. В то время как передозировка при приеме внутрь очень даже возможна, и вызывает тяжелые последствия, особенно для ребенка.

Для интенсивно растущего организма новорожденного витамин Д играет важную роль в полноценном развитии. При его нехватке у грудничков нарушается обмен кальция и фосфора, формирование костного скелета, ухудшается функционирование центральной нервной системы, размягчается костная ткань и возникает угроза развития рахита. Нарушается деятельность щитовидной железы, снижаются защитные функции организма.

Вот такую неоценимую пользу приносит пребывание на солнышке малышу и его маме. Не забывайте, что для новорожденного, еще беззащитного перед действием избыточного ультрафиолетового облучения, принятие солнечных ванн должно происходить дозировано с постепенным наращиванием времени пребывания под прямыми солнечными лучами и только после закаливания воздушными процедурами. Начинать нужно с трех минут в день и не под палящим полуденным солнцем, голова обязательно должна быть покрыта.

Воздух

Воздух неразрывно связан с дыханием. Первое, что делает новорожденный после родов — это вдох. Без дыхания нет жизни, с дыханием она возникает. Чем отличается воздух в помещении от свежего воздуха на улице? В помещении воздух тяжелый, малоподвижный, преобладают частицы воздуха с положительным электрическим зарядом, из-за чего в воздухе парят мельчайшие частички пыли и прочая гадость. Для здорового дыхания такая смесь малопригодна.

На открытом воздухе постоянно происходит выработка кислорода и поглощение углекислого газа. За счет движения воздушных масс и трения о поверхности происходит ионизация воздуха (приобретение частицами отрицательных зарядов) и его обновление, очищение и обеззараживание. Поэтому так легко дышать после грозы, в лесу, возле водоемов, в горах, где воздух сильно ионизирован.

У новорожденного при вдыхании свежего воздуха происходит насыщение крови «хорошим» кислородом, который так необходим для быстро развивающегося мозга.

Происходит укрепление иммунитета благодаря закаливанию постоянно меняющимися температурами колеблющегося воздуха. При прогулках в окружении растительности, а особенно в хвойном лесу, также происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов за счет вдыхания выделяемых растениями фитонцидов. Происходит улучшение аппетита.

Очень полезен зимой сон на морозе. Он стимулирует окислительно-восстановительные процессы и функционирование желез внутренней секреции, улучшает деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Прогулка с малышом на свежем воздухе в сочетании с ритмичными движениями, которые происходят в движущейся коляске либо на руках у идущего взрослого, «встряхивает» жидкости организма, предотвращая их застой и оказывает успокоительный эффект на нервную систему ребенка.

Надеемся, наша статья помогла убедить вас в неоспоримой пользе прогулок с ребенком после выписки из роддома. О том, когда их начинать, посоветуйтесь со своим патронажным врачом или опирайтесь на рекомендации педиатров из нашей статьи, оценив физическую готовность малыша к ним. Здоровья и полноценного развития!