Проверяем свою склонность к болезням и определяем насколько крепок наш иммунитет

Способна ли ваша иммунная система бороться с вирусами и вредными бактериями, или она сильно истощена после долгой зимы? Достаточно ли в организме витаминов и микроэлементов, или их запас уже на исходе? Не нужно ждать болезни, чтобы узнать ответ на эти вопросы.

При помощи нашего теста проверяем свой иммунитет, определяем его слабые стороны и разбираемся, в чем он больше всего нуждается в данный момент.

Узнайте, относитесь ли вы к тем, кто подвержен риску простудиться или подхватить вирусную инфекцию? Возможно, вам необходимо улучшить качество питания, восполнить витаминно-минеральный баланс, включить в свой рацион продукты с пробиотиками, пересмотреть режим дня.

А может, резистентные способности вашего организма довольно высоки и болезни ему не страшны, тогда вам всего лишь нужно поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, побольше бывая на свежем воздухе или занявшись каким-либо видом спорта.

Тест «Проверяем свой иммунитет»

1. Как часто вы занимаетесь спортом?
2. Вы курите?
3. Часто ли вы находитесь в состоянии стресса или чувствуете, что эмоционально напряжены?
4. Как часто вы едите овощи и фрукты?
5. Как часто в течение года вы простужаетесь?
6. Принимаете ли вы регулярно какие-нибудь лекарства?
7. Вы страдаете хроническими заболеваниями (например, ревматизмом)?
8. Сколько часов вы спите ночью?

 

Напишите свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

 

Ознакомьтесь с правилами комментирования.