Проверяем свою склонность к болезням и определяем насколько крепок наш иммунитет

Способна ли ваша иммунная система бороться с вирусами и вредными бактериями, или она сильно истощена после долгой зимы? Достаточно ли в организме витаминов и микроэлементов, или их запас уже на исходе? Не нужно ждать болезни, чтобы узнать ответ на эти вопросы.

При помощи нашего теста проверяем свой иммунитет, определяем его слабые стороны и разбираемся, в чем он больше всего нуждается в данный момент.

Узнайте, относитесь ли вы к тем, кто подвержен риску простудиться или подхватить вирусную инфекцию? Возможно, вам необходимо улучшить качество питания, восполнить витаминно-минеральный баланс, включить в свой рацион продукты с пробиотиками, пересмотреть режим дня.

А может, резистентные способности вашего организма довольно высоки и болезни ему не страшны, тогда вам всего лишь нужно поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, побольше бывая на свежем воздухе или занявшись каким-либо видом спорта.

Тест «Проверяем свой иммунитет»

1. Как часто вы занимаетесь спортом?
2. Сколько часов вы спите ночью?
3. Вы страдаете хроническими заболеваниями (например, ревматизмом)?
4. Как часто вы едите овощи и фрукты?
5. Часто ли вы находитесь в состоянии стресса или чувствуете, что эмоционально напряжены?
6. Как часто в течение года вы простужаетесь?
7. Вы курите?
8. Принимаете ли вы регулярно какие-нибудь лекарства?

 

Напишите свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

 

Ознакомьтесь с правилами комментирования.