Все о пользе и вреде шоколада во время грудного вскармливания

Каждая мамочка накануне или уже после родов интересуется тем, а что ей можно и чего не рекомендуется кушать, когда она будет кормить своего малыша. Это знать должна каждая, чтобы не допустить развития аллергической реакции или ухудшения самочувствия своего ребенка. В перечне запрещенных продуктов имеется шоколад. И первый вопрос, возникающий в голове у каждой, почему нельзя шоколад при грудном вскармливании.

Неоспоримые факты

Кондитерские изделия на основе масла какао представляют собой сложно компонентные продукты питания. Их главная особенность — высокое содержание простых/сложных углеводов, их высокая концентрация может спровоцировать аллергическую реакцию. Это первая причина того, что описываемое лакомство находится под запретом. Еще в нем содержится органические соединения кофеина — вещество, являющееся биологически активным, способное стимулировать воздействие на грудничка. При его попадании в детский организм отмечаются психоэмоциональное возбуждение, беспричинная тревожность, неполноценный сон. Кофеин также влияет на работу ЖКТ, что проявляется в виде усиления волнообразных сокращений стенок полых трубчатых органов, метеоризма, сопровождается сильными болями.

Употребляя шоколад при грудном вскармливании, мама увеличивает риск развития диатеза. В состав этого продукта входит цельное молоко, по причине незрелости желудочно-кишечного тракта пищеварительная система не может с ним справиться, следствием чего является диатез. В связи с неспособностью переваривать сложные углеводы казеин проявляется вздутием, запорами. И последний аргумент: в любой плитке содержатся вещества, угнетающие рост микроорганизмов в продукте, они негативно сказываются на здоровье ребенка.

Есть ли какие-то полезные свойства у шоколада?

Изначально в процессе приготовления использовались какао в перетертом виде, сахар, специальное какао-масло. Но со временем сюда вовлеклась химия, и недобросовестные владельцы заводов по изготовлению данного лакомства начали заменять какао-масло гидрогенизированными жирами, маслами растительного происхождения. Получившийся продукт питания уже не считается на 100% полезным. Настоящий шоколад, приготовленный в соответствии с технологией, а также с использованием натуральных ингредиентов богат на антиоксиданты, концентрация которых в несколько раз больше, чем в зеленом чае.

Противоокислители стимулируют нормальное функционирование сердечной мышцы, замедляют процессы старения элементов строения тканей, органов. Помимо этого, стимулируется процесс выброса в кровь эндорфинов, способных повышать настроение, желание работать. Достаточная норма для получения положительного результата составляет 25 г.

Когда все-таки можно?

По поводу того, можно ли кормящей маме шоколад хотелось бы еще сказать, что пополнить запасы глюкозы в организме возможно не только употребляя эту сладость, но и с помощью полезных, безопасных сухофруктов. Существует мнение о том, что какао содержащий продукт заметно улучшает настроение, ведь он способствует выработке гормона счастья. Если серьезных противопоказаний нет, то можно, посоветовавшись предварительно с врачом на тему «Можно ли шоколад при грудном вскармливании», побаловать себя немного. Тем более что ваше хорошее настроение, положительные эмоции передадутся ребенку. Маме этот продукт поможет справиться с послеродовой депрессией за счет содержания в нем следующих антидепрессантов:

• кофеин, теобромин — алкалоиды пуринового ряда;
• фенилэтиламин — маслянистая жидкость, малорастворимая в воде.

Перед сном кушать сладкое не рекомендуется, ведь попадание кофеина в организм малыша может его перевозбудить. Чтобы проследить реакцию, лучше употребить его в утреннее время.

Что известно о воздействии на организм белого шоколада?

Не все знают, что употребление белого шоколада при грудном вскармливании преимущественно тем, что нервная система ребенка находится в спокойном состоянии. Секрет в отсутствии кофеина в лакомстве. А вот наличие простых углеводов, наоборот, может негативно сказаться на функционировании ЖКТ.

Что касается того, можно ли белый шоколад кормящей маме, всегда помните, что если вы не хотите, чтобы ваш ребенок страдал от повышенного газообразования, нарушения стула в виде поноса/запора, стоит повременить с подобными сладостями. Если с психологической точки это сделать сложно, то лучше кушать белый, а не черный шоколад, потому что первый лучше усваивается организмом.

Вышеуказанную информацию вы должны воспринимать как исключение из правил. Шоколад можете немного поесть только в целях предотвращения депрессии.

Распространенные мифы

Люди много чего говорят о шоколаде, у каждого есть свое мнение о продукте, но зачастую представление о нем неверные. Некоторые утверждают, что какао содержащий продукт является ничем иным как наркотиком, вызывающим физическое привыкание. Многочисленные испытания показывают, что подобная реакция в организме может быть, только если съесть 55 плиток одновременно.

Еще говорят, что в этом продукте содержится очень много кофеина, но исследования показали, что его там намного меньше, чем в чашке кофе. Грамотно его употребляя, можно обеспечить себе дополнительный источник энергии, положительных эмоций. Главное, не переедать его, тогда с мамой и ребенком будет все в порядке. А еще лучше прислушаться к ценным советам.

1. Следите за состоянием кожных покровов в тот день, когда вы едите шоколада. Если вы заметили, что у грудничка покраснели щечки, появилась сыпь на животике — временно откажитесь от этого продукта. Если при повторном его употреблении будет такая же реакция, то прекратить его употребление придется на весь период лактации.
2. Покупайте только качественный шоколад, не стоит даже пробовать сомнительные батончики, плитки. Экономить на таком лакомстве не нужно, потому что это чревато последствиями.
3. Лучше есть шоколад утром, чтобы иметь возможность наблюдать за реакцией детского организма в течение всего дня.

И последнее, берите во внимание возрастные особенности своего ребенка, сразу после рождения экспериментировать с нерекомендуемыми продуктами питания не стоит.