Баклажаны для мамы и ребенка при грудном вскармливании

 

Всем известно, что рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и максимально полезным. Каждая женщина в период кормления грудью старается оберечь своего малыша от аллергии. Страх спровоцировать осложнения у ребенка заставляет молодую маму отказывать себе практически во всем. Это часто касается и баклажан. Можно ли кормящей маме кушать баклажаны, спросим у диетологов.

Полезные свойства овоща

По заявлению диетологов, баклажаны при грудном вскармливании являются исключительно ценным продуктом. Большое содержание калия в этом овоще делает его полезным для сердца и мышечной системы. Овощ настоятельно рекомендуется употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также в баклажане содержится большое количество фосфора, железа, магния и меди.

Фосфор в организме человека играет очень важную роль. Он обеспечивает прочность костной системы, является поставщиком энергии и влияет на работу сердца и почек.

На грядкеЖелезо отвечает за кроветворение в теле человека. В послеродовом периоде частой проблемой многих женщин является железодефицитная анемия. Недостаток железа может спровоцировать развитие многих заболеваний. Первыми признаками железодефицитной анемии являются хроническая усталость, бледность лица, головокружения, ухудшение состояния волос и ногтей.

Магний отвечает в нашем организме за крепость иммунитета. Именно этот микроэлемент оказывает антитоксическое, антиаллергическое и антистрессовое действие. Магний отвечает и за усвоение витамина В6, что делает его одним из самых важных микроэлементов в нашем организме.

Медь также необходима человеку для поддержания хорошего здоровья. Соединения железа и меди отвечают за здоровье крови. Медь играет важную роль в формировании оболочек нервных волокон и широко используется в народной медицине для лечения опухолей разнообразного происхождения.

Содержащиеся в баклажане витамины В и С способствуют укреплению иммунитета и нервной системы.

Помимо этого многочисленные исследования доказали, что баклажаны благотворно влияют на пищеварительную систему. Регулярное употребление этого овоща предотвратит развитие запоров, и убережет от повышения холестерина.

Баклажаны при лактации

Пользу баклажан кормящей маме и её новорожденному ребенку трудно переоценить. Большое содержание самых важных для человека микроэлементов благотворно влияет на организм, как мамы, так и младенца. Попадая в кровь крохи вместе с маминым молоком, полезные вещества обеспечивают полноценное развитие малыша.

Для молодых мам употребление баклажанов в пищу также необходимо. Ослабленный после беременности и родов организм нуждается в обязательном восполнении витаминов. Блюда из этого овоща обеспечивают более быстрое восстановление организма в послеродовом периоде.

Особенности выбора

Баклажаны, как известно способны накапливать нитраты. Именно по этой причине приобретать этот овощ необходимо в проверенных торговых точках, где ведется санитарное отслеживание продукции.

Особой ценностью обладают овощи, выращенные на собственном огороде. Если у вас или у ваших родственников этот овощ растет на даче, обязательно воспользуйтесь экологически чистым продуктом для поддержания своего здоровья.

Меры предосторожности

Обычно, если для мамы баклажаны являлись привычной пищей во время беременности, они не вызывают аллергических реакций у новорожденного.

Для определения реакции у ребенка нужно включить в свой рацион небольшое количество баклажанов.

После этого надо понаблюдать за реакцией малыша. Если в течение суток у ребенка не наблюдается расстройства желудка и высыпаний на коже, можете спокойно кушать любимые блюда с содержанием этого овоща.

В случае если у ребенка всё-таки появилась негативная реакция, отложите употребление продукта. В следующий раз баклажаны кормящей маме можно попробовать через месяц, может быть во второй раз, ребенок не отреагирует на этот продукт негативно.

Сегодня специалисты по грудному вскармливанию заявляют, что абсолютный отказ от всех спорных продуктов может только усугубить проявление аллергических реакций у ребенка в будущем. Кормящая мама должна пробовать все продукты. Это позволит ребенку намного быстрее адаптироваться к новой пище во время прикорма. Единственным условием включения в рацион новых продуктов питания является постепенное и поочередное употребление новых блюд.

12345 (1 голос(а), в результате: 5,00 из 5)
Загрузка...
 

Напишите свой комментарий

Ознакомьтесь с правилами комментирования.