Все что нужно знать мамам о режиме ребенка на грудном вскармливании

После рождения малыша, жизнь семьи может превратиться в набор сумбурных событий. Обычные процедуры — обед, прогулки, время просмотра любимого фильма уже не будут носить привычный характер. Весь режим родителей станет подвластен новому члену семьи, ведь вокруг ребенка теперь вращается основное внимание. Не стоит превращать привычный уклад в полнейший хаос. Существует множество вариаций режима дня ребенка на грудном вскармливании или искусственном питании, придерживаясь их можно выстроить день в логическом порядке. Несомненно, это пойдет на пользу как чаду, так и родителям.

Новорожденный младенец спит 23 часа в сутки

Норма кормлений и сна для новорожденных от 0 до 12 месяцев

Советское время оставило наследие в виде серьёзного распорядка дня грудничков. По мнению бабушек, кушать, спать, гулять и ходить в туалет дети должны строго в одинаковое время! Организовывать режим согласно советским стандартам в XXI веке, согласитесь, абсурдно. Не соблюдать график тоже нельзя. Хаотичный «распорядок» во много раз осложняет жизнь маме и папе, когда грудничок ест, спит в разное время у родителей почти не остается сил и свободных минут.

Важно! Кормление младенца согласно режиму снижает риск появления диатеза, аллергии на молоко и излишнего веса. Кормить по первому «зову» нежелательно, это провоцирует появление избыточного веса у малыша.

Количество кормлений и продолжительность сна в различные периоды жизни грудничков
0-1 месяц Спать примерно 4 раза день. Сон продолжительностью 60-90 минут. Ночью по 6 часов. Кушает через каждые 2-2,5 часа (на грудном вскармливании) и 3-3,5 часа (при искусственном вскармливании). Ночью спустя 6 часов. Гуляют с новорожденным по 2 раза в сутки
2-5 месяцев Спать нужно около 6 раз. Бодрствует грудничок 1,5-2 часа
5-9 месяцев Сон три раза в сутки. Ночью 8-9 часов
С 9 месяцев Спать днем 1-2 раза, питание 5 раз в день. Бодрствовать малыш уже может 3,5 часа

 

Примерный режим дня ребенка на грудном вскармливании

Чтобы сформировать режим дня пригодный вашему крохе, стоит первые недели жизни просто понаблюдать за ним: когда просит есть, как засыпает, и не поленитесь записать действия в дневник. Через время Вы с легкостью составите режим ребенка и будете придерживаться его в дальнейшем. можете взять за основу примерный распорядок и откорректировать:

Время Действие Примечание
7:00 Подъем Грудничок проснулся сам – хорошо, если нет, не стоит будить. Пока малютка досыпает минутки, мама может собраться, позавтракать, привести себя в порядок.
7:10 Утренние водные процедуры После длительного ночного сна попка взопрела. Подмойте младенца водой, а заодно умойте личико, шейку, ручки. Пусть начнет день бодрым!
7:30 Массаж После ночи, мышцы итак мало подвижные, хотят размяться. Проведите с ребенком разминающий массаж или зарядку.
7:40 – 9:00 Бодрствование Малыш может спокойно полежать в шезлонге, изучая погремушки, наблюдая за мамой.
9:00 Кормление
9:00-10:30 Первый (утренний) сон
10:30-11:30 Бодрствование Можете почитать ребенку книжки, потанцевать с ним, или включить детский плеер с приятными мелодиями.
11:30 Кормление
11:45-12:30 Прогулка На свежем воздухе в коляске
13:00 Кормление
13:15-14:00 Бодрствование Активные игры
14:00-15:00 Прогулка Свежий воздух необходим для укрепления здоровья малыша и хорошего сна.
15:00 Кормление
15:00-17:00 Бодрствование Включите чаду приятные музыкальные композиции. Дети очень любят классику или песни группы Beatles в специальной обработке для юных слушателей.
17:00-18:00 Сон Вечерний сон важен для формирования правильного режима в жизни малютки.
18:00-19:00 Спокойное время провождения
19:00 Кормление
19:15-21:00 Бодрствование В это время уместны спокойные игры, которые подготовят малыша к «ночному забегу».
21:15 Массаж Приятные поглаживания перед купанием снимут излишнее напряжение в теле крохи.
21:30 Купание Купание – важный ежедневный ритуал. Кроме того, что необходимо промыть все складочки на теле младенца, важно еще и расслабить его нервную систему, подготовив тем самым к крепкому сну.
22:00 Сон

Важно! Не нужно во время зарядки насильно заставлять грудничка двигать руками и ногами, вращать ими, если он сопротивляется. Попробуйте повторить упражнения позже.

Причины нарушений распорядка дня грудничками

Причины, почему грудничок плохо спит ночью, или просыпается на длительное время:

  1. Не хватило впечатлений в светлое время суток. От «скуки» ребенок выспался, а ночью хочет пообщаться.
  2. Сбился режим, в связи с каким-то непривычным событием, например, ночным переездом.
  3. Ребенок перевозбудился перед сном (в связи с приходом гостей, или вы напрыгались, наскакались с младенцем) и теперь юную нервную систему сложно успокоить.

Кормление грудью в положении лежаЕсли новорождённый перепутал день с ночью, то восстановить привычный режим помогут советы:

  • На протяжении дня заставляйте ребенка тратить больше энергии: пойте песни, играйте, произносите звуки. Важно, чтобы кроха исчерпал побольше сил и устал к вечеру, в таком случае режим дня ребенка на грудном вскармливании будет идти в правильном ритме.
  • Непременно проветрите комнату (10 минут достаточно).
  • Исключите все раздражающие сон факторы: громкий звук телевизора, яркий ночник, шум за окном.
  • Перед сном спокойно поговорите с грудничком, спойте ему убаюкивающую колыбельную.

Совет! Не страшно, если в режиме дня произошли небольшие сдвиги по времени, главное соблюдать последовательность в привычных дневных мероприятиях.

Ежедневное купание

Полезные игры для ребенка на грудном вскармливании

Чтобы грудной ребенок рос здоровым и разносторонним стоит играть в развивающие игры в свободное от сна и кормления время.

  • Постучите деревянными ложками, а после аккуратно постучите палочкой о бокал. Нужно рассказывать какие звуки он слышит: «деревянные ложки», «а это хрусталь».
  • Пойте больше песен. И пусть в репертуаре будут радостные и грустные песни, чтобы малыш учился проявлять разные эмоции.
  • Зовите кроху по имени и передвигайтесь вокруг него, чтобы он поворачивал голову на звук своего имени.
  • Формируйте музыкальные вкусы ребенка с раннего периода, включая музыкальные композиции разных направлений (в пределах разумного!). Не стоит включать на полную громкость песни рок-исполнителей, ведь это может напугать грудничка. Как правило, дети больше восприимчивы к спокойным мелодиям.
  • Младенцы обожают наблюдать за лицами, так что проявляйте больше пластики и не стесняйтесь строить гримасы чаду.
  • Знакомьте грудничка с различными материалами и свойствами: «шершавые обои», «белая и гладкая бумага», «пакет шуршит» и т.д.

Сон с любимыми игрушками

Важно знать! Врачи считают, что соблюдение режима способствует формированию иммунитета ребенка: организм грудничка привыкает делать процедуры вовремя: спать, кушать, бодрствовать, в связи с этим малыш крепче спит, ест с аппетитом, задорно играет.

Важно чтобы ребенок познавал окружающий мир с интересом, радостью и развитие шло в соответствии с возрастом. Поэтому крайне необходимо, чтобы дневные действия проходили в нужное время: спать, когда малыш устал, кушать, когда проголодался, играть, когда на это полно сил. Не мало важно приучить чадо к правильному режиму, и Вы увидите какие полезные плоды принесет распорядок.

12345 (Нет оценок)
Загрузка...
 

Напишите свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

 

Ознакомьтесь с правилами комментирования.