Все что нужно знать мамам о режиме ребенка на грудном вскармливании
После рождения малыша, жизнь семьи может превратиться в набор сумбурных событий. Обычные процедуры — обед, прогулки, время просмотра любимого фильма уже не будут носить привычный характер. Весь режим родителей станет подвластен новому члену семьи, ведь вокруг ребенка теперь вращается основное внимание. Не стоит превращать привычный уклад в полнейший хаос. Существует множество вариаций режима дня ребенка на грудном вскармливании или искусственном питании, придерживаясь их можно выстроить день в логическом порядке. Несомненно, это пойдет на пользу как чаду, так и родителям.
Норма кормлений и сна для новорожденных от 0 до 12 месяцев
Советское время оставило наследие в виде серьёзного распорядка дня грудничков. По мнению бабушек, кушать, спать, гулять и ходить в туалет дети должны строго в одинаковое время! Организовывать режим согласно советским стандартам в XXI веке, согласитесь, абсурдно. Не соблюдать график тоже нельзя. Хаотичный «распорядок» во много раз осложняет жизнь маме и папе, когда грудничок ест, спит в разное время у родителей почти не остается сил и свободных минут.
Важно! Кормление младенца согласно режиму снижает риск появления диатеза, аллергии на молоко и излишнего веса. Кормить по первому «зову» нежелательно, это провоцирует появление избыточного веса у малыша.
| Количество кормлений и продолжительность сна в различные периоды жизни грудничков | |
|---|---|
| 0-1 месяц | Спать примерно 4 раза день. Сон продолжительностью 60-90 минут. Ночью по 6 часов. Кушает через каждые 2-2,5 часа (на грудном вскармливании) и 3-3,5 часа (при искусственном вскармливании). Ночью спустя 6 часов. Гуляют с новорожденным по 2 раза в сутки |
| 2-5 месяцев | Спать нужно около 6 раз. Бодрствует грудничок 1,5-2 часа |
| 5-9 месяцев | Сон три раза в сутки. Ночью 8-9 часов |
| С 9 месяцев | Спать днем 1-2 раза, питание 5 раз в день. Бодрствовать малыш уже может 3,5 часа |
Примерный режим дня ребенка на грудном вскармливании
Чтобы сформировать режим дня пригодный вашему крохе, стоит первые недели жизни просто понаблюдать за ним: когда просит есть, как засыпает, и не поленитесь записать действия в дневник. Через время Вы с легкостью составите режим ребенка и будете придерживаться его в дальнейшем. можете взять за основу примерный распорядок и откорректировать:
| Время | Действие | Примечание |
|---|---|---|
| 7:00 | Подъем | Грудничок проснулся сам – хорошо, если нет, не стоит будить. Пока малютка досыпает минутки, мама может собраться, позавтракать, привести себя в порядок. |
| 7:10 | Утренние водные процедуры | После длительного ночного сна попка взопрела. Подмойте младенца водой, а заодно умойте личико, шейку, ручки. Пусть начнет день бодрым! |
| 7:30 | Массаж | После ночи, мышцы итак мало подвижные, хотят размяться. Проведите с ребенком разминающий массаж или зарядку. |
| 7:40 – 9:00 | Бодрствование | Малыш может спокойно полежать в шезлонге, изучая погремушки, наблюдая за мамой. |
| 9:00 | Кормление | |
| 9:00-10:30 | Первый (утренний) сон | |
| 10:30-11:30 | Бодрствование | Можете почитать ребенку книжки, потанцевать с ним, или включить детский плеер с приятными мелодиями. |
| 11:30 | Кормление | |
| 11:45-12:30 | Прогулка | На свежем воздухе в коляске |
| 13:00 | Кормление | |
| 13:15-14:00 | Бодрствование | Активные игры |
| 14:00-15:00 | Прогулка | Свежий воздух необходим для укрепления здоровья малыша и хорошего сна. |
| 15:00 | Кормление | |
| 15:00-17:00 | Бодрствование | Включите чаду приятные музыкальные композиции. Дети очень любят классику или песни группы Beatles в специальной обработке для юных слушателей. |
| 17:00-18:00 | Сон | Вечерний сон важен для формирования правильного режима в жизни малютки. |
| 18:00-19:00 | Спокойное время провождения | |
| 19:00 | Кормление | |
| 19:15-21:00 | Бодрствование | В это время уместны спокойные игры, которые подготовят малыша к «ночному забегу». |
| 21:15 | Массаж | Приятные поглаживания перед купанием снимут излишнее напряжение в теле крохи. |
| 21:30 | Купание | Купание – важный ежедневный ритуал. Кроме того, что необходимо промыть все складочки на теле младенца, важно еще и расслабить его нервную систему, подготовив тем самым к крепкому сну. |
| 22:00 | Сон |
Важно! Не нужно во время зарядки насильно заставлять грудничка двигать руками и ногами, вращать ими, если он сопротивляется. Попробуйте повторить упражнения позже.
Причины нарушений распорядка дня грудничками
Причины, почему грудничок плохо спит ночью, или просыпается на длительное время:
- Не хватило впечатлений в светлое время суток. От «скуки» ребенок выспался, а ночью хочет пообщаться.
- Сбился режим, в связи с каким-то непривычным событием, например, ночным переездом.
- Ребенок перевозбудился перед сном (в связи с приходом гостей, или вы напрыгались, наскакались с младенцем) и теперь юную нервную систему сложно успокоить.
Если новорождённый перепутал день с ночью, то восстановить привычный режим помогут советы:
- На протяжении дня заставляйте ребенка тратить больше энергии: пойте песни, играйте, произносите звуки. Важно, чтобы кроха исчерпал побольше сил и устал к вечеру, в таком случае режим дня ребенка на грудном вскармливании будет идти в правильном ритме.
- Непременно проветрите комнату (10 минут достаточно).
- Исключите все раздражающие сон факторы: громкий звук телевизора, яркий ночник, шум за окном.
- Перед сном спокойно поговорите с грудничком, спойте ему убаюкивающую колыбельную.
Совет! Не страшно, если в режиме дня произошли небольшие сдвиги по времени, главное соблюдать последовательность в привычных дневных мероприятиях.
Полезные игры для ребенка на грудном вскармливании
Чтобы грудной ребенок рос здоровым и разносторонним стоит играть в развивающие игры в свободное от сна и кормления время.
- Постучите деревянными ложками, а после аккуратно постучите палочкой о бокал. Нужно рассказывать какие звуки он слышит: «деревянные ложки», «а это хрусталь».
- Пойте больше песен. И пусть в репертуаре будут радостные и грустные песни, чтобы малыш учился проявлять разные эмоции.
- Зовите кроху по имени и передвигайтесь вокруг него, чтобы он поворачивал голову на звук своего имени.
- Формируйте музыкальные вкусы ребенка с раннего периода, включая музыкальные композиции разных направлений (в пределах разумного!). Не стоит включать на полную громкость песни рок-исполнителей, ведь это может напугать грудничка. Как правило, дети больше восприимчивы к спокойным мелодиям.
- Младенцы обожают наблюдать за лицами, так что проявляйте больше пластики и не стесняйтесь строить гримасы чаду.
- Знакомьте грудничка с различными материалами и свойствами: «шершавые обои», «белая и гладкая бумага», «пакет шуршит» и т.д.
Важно знать! Врачи считают, что соблюдение режима способствует формированию иммунитета ребенка: организм грудничка привыкает делать процедуры вовремя: спать, кушать, бодрствовать, в связи с этим малыш крепче спит, ест с аппетитом, задорно играет.
Важно чтобы ребенок познавал окружающий мир с интересом, радостью и развитие шло в соответствии с возрастом. Поэтому крайне необходимо, чтобы дневные действия проходили в нужное время: спать, когда малыш устал, кушать, когда проголодался, играть, когда на это полно сил. Не мало важно приучить чадо к правильному режиму, и Вы увидите какие полезные плоды принесет распорядок.
(Нет оценок)
Загрузка...
Интересно. Я не строила график своим детям. Он оба раза выстраивался самостоятельно. Просто с первого дня нужно прикладывать ребенка по требованию, чтобы он не чувствовал себя ограниченным. Спокойный и довольный ребенок не станет просыпаться заранее или вредничать.
Тут пишут про игры и песни во время кормления. Для ребенка и матери кормление — момент максимальной близости. Я старалась это усилить, разговаривая с детьми. Просто повторяя: «Ты мой маленький, хорошенький, сладенький» и т.п. нежности. Это полезно для развития ваших с ребенком отношений и его личного самоутверждения.
У дочки график строился самостоятельно. В роддоме пару ночей капризничала (из-за икания: испугалась, долго не успокаивалась), потом ночами стала дольше спать. Кормила я по требованию грудью. Но после месяца добавила смесь по часам, т.к. дочка вес плохо набирала. После 3 месяцев начала прикорм вводить по графику. Тогда режим уже четко сформировался.